Veel gestelde vragen en opblaasinstructies

Wat is BOSU®? BOSU® staat van oorsprong voor “BOth Sides Up”. Je kunt zowel de bolle als de platte kant van de BOSU® Balanstrainer gebruiken. Een andere omschrijving van BOSU®, “Both Sides Utilized” heeft niet direct betrekking op het product, maar meer op een benadering van training, die betrokkenheid vergt van beide hersenhelften en streeft naar harmonie in beide kanten van de persoon. Naast de BOSU® Balanstrainer is het assortiment van BOSU® uitgebreid met de BOSU® Ballast™ Ball en het BOSU® 3D Systeem.        Waarom de BOSU® Balanstrainer? De BOSU® Balanstrainer is het ultieme middel om balans te trainen en motiveert mensen tot actief trainen: van gedoseerde core stability training tot “knallende” powerjumps, in personal training, groepsles of thuisgebruik.

De meerwaarde van balanstraining Balans is het begin van iedere beweging. Het helpt ons om bewegingen doelgericht en beheerst te maken, of het nu gaat om alledaagse activiteiten, zoals lopen, tillen en bukken,of om sportieve prestaties. Voor elk BOSU® product staan balans en coördinatietraining centraal. Deze vorm van trainen verbetert onze bewegingspatronen en vaardigheden, die we nodig hebben in sport, werk en bij dagelijkse bewegingsactiviteiten

Trainen met de BOSU® Balanstrainer De BOSU® Balanstrainer wordt gebruikt door sporters, personal trainers en fysiotherapeuten. In het fitnesscentrum wordt hij ingezet voor allerlei trainingsvormen: van cardio-groepstraining tot buikspieroefeningen in de fitnesszaal! Iedereen kan trainen met de BOSU® Balanstrainer, het is uitdagend, toegankelijk en effectief! U zult snel resultaat bereiken: Sterkere core, buik- en rugspieren Verbeterd evenwicht  Meer lichaamsbewustzijn, betere sportprestaties Betere lichaamshouding, waardoor (rug)klachten worden voorkomen.

 

Opblazen van de BOSU® Balanstrainer Gebruik de pomp die bij de BOSU® Balanstrainer geleverd is. Plaatst de BOSU® Balanstrainer plat op de vloer met het platform naar boven. Druk het midden omlaag en houd de opening op zijn plaats. Druk de slang in het ventiel en beging met opblazen. Blaas de BOSU® Balanstrainer op totdat deze stevig aanvoelt. U kunt de plug insmeren met een beetje vaseline zodat deze gemakkelijk te plaatsen en weer te verwijderen is. Blaas de BOSU® Balanstrainer op tot ongeveer 23 cm hoog.

De meerwaarde van de BOSU® Ballast™ Ball BallDe BOSU® Ballast™ Ball biedt dezelfde trainingsopties als een standaard stability ball maar deze doorzichtige oefenbal is gevuld met korrels met een totaal gewicht van circa 2,5 kg. Het toegevoegde gewicht beweegt in de bal waardoor deze niet meer wegrolt. Dit biedt een scala aan mogelijkheden en veel uitbreidingsmogelijkheden voor oefeningen. Bovendien is de BOSU® Ballast™ Ball stapelbaar.

 

Lift it, Shift it & Shake it! De BOSU® Ballast™ Ball geeft een auditieve (hoorbare) en visuele (zichtbare) prikkel bij het verplaatsen van het gewicht. Hierdoor ontstaat er directe feedback bij het uitvoeren van de beweging. Zo wordt er geleerd om efficiënter en beter gecoördineerd te bewegen!